インサイド
ボールに近づいたら、ボールの進行方向に足を出す。そのまま中心を押し出すようにトラップする。
アウトサイド
ボールに近づき、足首を内側に回して足を前に出し、押し出すようにする。
グラウンダーのボールをトラップするトラップ
グラウンダー（ゴロ）のボールをトラップするのは簡単のようでなかなか難しい。転がっているボールをバウンドさせずに、スムーズに次のプレーに移れるようになるには、くり返し練習が必要である。
ＰＯＩＮＴ
●グラウンダーのボールに対して正面に動きながらトラップするときには、ボールに寄っていき、ボールに近づいたら足をボールの中心に対して前に出してスピードを落とさずにトラップする。 ●止まってトラップするときには、ボールを迎えにいく。立ち足でボールを迎えにいき、ボールか近づいてきたら引くようにしてトラップする。アウトサイドでトラップするときには、少し体を半身にしてボールを受けると行いやすい。 |
［動きながらトラップ］
インサイド ボールに近づいたら、ボールの進行方向に足を出す。そのまま中心を押し出すようにトラップする。 |
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アウトサイド ボールに近づき、足首を内側に回して足を前に出し、押し出すようにする。 |
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［ストップしてボールをトラップ］
インサイド ボールに素早く寄り、ボールが近づいたら足を出し、引くようにしてボールを止める。 |
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アウトサイド ボールに近づき、アウトサイドを前に出し、引くようにして止める。 |
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出典 「サッカー個人技入門 基本テクニック＆ポジション別戦術」 加藤 久 監修 大森 一伸 著
